3月・4月椅子ヨガ教室開講日

体が硬くても、初心者でも大丈夫!
簡単にできる椅子ヨガで身体スッキリしませんか⁉
肩こり・冷え性・便秘などでお悩みの方にもオススメ
です。ご参加お待ちしています。

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椅子ヨガ教室

【開講日】 ワンコイン椅子ヨガ …3/4(木)・4/8(木) 
      腸活弁当付き椅子ヨガ…3/17(水)・3/23(火)・4/14(水)・4/20(火)

 *中止の場合はFacebook等でご連絡致します。

【時 間】 10:00~11:30

【スケジュール例】
 10:00~体温チェック、体調チェック
 10:10~椅子ヨガ
 11:00~身体のコリをほぐすリズム体操又は今日から使えるプチ栄養講座
 11:30 終了
 *内容や時間は目安となります。

【会 場】 長寿食堂かぐれ4階多目的室
【定 員】 各回15名
【講 師】 ・椅子ヨガインストラクター・管理栄養士・健康運動指導士
       押久保 美貴子
      ・椅子ヨガインストラクター・管理栄養士
       古谷野 百合菜
【教材費】 500円(長寿食堂かぐれ割引券)*腸活弁当付き椅子ヨガの場合は1100円
【持ち物】 動きやすい服装(靴を脱げるように)、
タオル、水